quinta-feira, 4 de junho de 2015

México: Tortilhas com guacamole


A cozinha Mexicana é uma mistura de influências do Velho e do Novo Mundo. Ingredientes como tomates, chilis, peru, baunilha, chocolate e milho eram consumidos na era pré-colombiana; foram trazidos pelos espanhóis outros ingredientes como carnes de vaca, porco e frango, trigo, cebola, alho e laticínios. Da fusão de todos esses elementos surgiram vários pratos típicos e exóticos.

O México é muito famoso por sua gastronomia. Mas, além dos tacos e o guacamole, que gozam de renome internacional, existem gostosas e variadas tradições culinárias ao longo de todo o país. Os sabores, aromas e texturas da cozinha tradicional mexicana são uma grata surpresa para os sentidos!

E hoje vamos aprender a fazer as queridinhas tortilhas e guacamole! Corre pra cozinha, separa os ingredientes e vamos viajar!!!

Ingredientes para Tortilha

3 xíc. de farinha fina de milho (fubá)
1 colher de chá de sal
2 xíc. de água morna

Modo de Preparo

Em uma tigela grande junte todos os ingredientes, acrescentando água aos poucos até formar uma massa compacta, que se descole facilmente das mãos. Amasse por mais 5 minutos e deixe descansar por 1 hora, cobrindo a tigela com um pano. Divida a massa em bolinhas do tamanho de um limão pequeno e em uma superfície enfarinhada, usando um rolo, amasse cada bolinha formando uma massa fina e redonda. Com uma frigideira quente e sem óleo, a fogo alto, ponha a tortilla e deixe até que fique dourada dos dois lados. (4-5 minutos por unidade).

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Ingredientes para o Guacamole

1 abacate maduro, porém firme
2 tomates picados
1 cebola picada
1 maço de coentro picado
2 pimentas dedo-de-moça picadas
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Com uma colher, tire a polpa do abacate e amasse com um garfo. Misture com os outros ingredientes.
Acerte o sal.

# A massa da tortilha pode ser guardada em congelador por 3 meses. Cubra com plastico filme. Caso queira guardar, por poucos dias, as tortilhas já prontas, basta deixa-las em algum pote com tampa.

Até a próxima!

Repost: Gastronomia Verde - Tomate recheado com creme de alho (crudívora)


“O crudismo é a dieta mais completa da atualidade. O crudismo (ou crudivorismo) "Raw living foods" é um regime alimentar a base de frutas, vegetais, hortaliças, castanhas, grãos e sementes germinadas, consumidos absolutamente crus. Esses alimentos crus, produzidos pela mãe natureza especialmente para nós, são completos em vitaminas, minerais e enzimas. As enzimas são responsáveis por todas as funções metabólicas do nosso corpo, desde um piscar de olhos a um simples pensamento. 
No crudismo, o alimento nunca é aquecido acima de 40-42 graus (112 F) para que se mantenham as vitaminas, minerais e as enzimas que quando cozidos são destruídos. Ao comer alimentos crus, as enzimas digestivas já estando no próprio alimento, facilita o processo da digestão. Salvando energia para que o corpo use essa energia para produzir enzimas metabólicas vitais para manter e reparar sistemas e órgãos.”

Corre pra cozinha, separa os ingredientes e vamos viajaaar!

Ingredientes

1/2 lata de creme de leite de soja ou comum
Azeitonas verdes picadas
1 colher de sopa de azeite
2 xícaras de chá de cheiro-verde picado
4 dentes de alho amassados
6 tomates firmes
300g de tofu firme ou ricota
Sal a gosto

Modo de preparo

Lave bem os tomates e retire as sementes com uma colher. Reserve. Bata no liquidificador o tofu com o creme de leite de soja, o azeite, o alho amassado, as azeitonas e o cheiro-verde, até obter uma pasta cremosa. Recheie o tomate com a pasta de alho e bom apetite.

#Que tal escolher um dia na semana e optar por uma alimentação verde ou até mesmo crudívora?

Até mais =D